ladnie ladnie

trening siłowy FBW wodyna 15 A: 1. WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 3s-22,5,32,5,42,5kg 2. PRZYSIADY 3s-40,52,5,65kg 3. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 3s-7,9,11kg 4. MLOTKI NAPRZEMIENNE 3s-10,12,13kg 5. PROSTOWANIE RAMION W DOL 3s-10,20,30kg 6.WIOSLOWANIE JEDNORACZ POLSZTANGA 3s-15,22,5,30kg 7. UGINANIE NOG [...]

nie no glicerol nie jest zly na poczatku ladnie daje, pozniej juz slabiej czuc, z reszta ze wszystkim tak jest takie zycie w poprzednim spamie o ile sie nie myle King cos pisal o sally... chwile sie zainteresowalem i zrobilem drobny zapas, zobaczymy co z tego wyjdzie Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-09-07 18:55:02

Roz***uja ladnie w kosza

[...] sa, wiec jest ok. 3. I tu zaczyna sie detal - czyli czego ci naprawde trzeba do dopelnienia. Bardzo dobrym cwiczeniem sa sztangielki mlotkowe na plaskiej - ciezar duzy, ladnie atakuje "grubosc" w waskim ustawieniu, czyli bardzo dobrze uzupelni wczesniejsze cwiczenia. Mozesz takze zrobic MDS wyciskanie mlotkowe 30/15/plaska, bardzo [...]

tez zaglosowalem na ubór sportowy etc... Hades sie ladnie porobił

czemu myslisz ze gino po tym od razu bedzie ?? Moj koleszka walil sam test prolo i zadnego gino nie bylo za to ladnie go wyrzezbilo.. wiec to dwa rozne swiaty widze..

Comeback Gotuje jajca szamie z ryzem i na trening Ten fix do kury po chinsku z dupy byl fh** od jutra tylko w ciescie Hades ladnie sie porobil ****a musze zaczac zrec bo wiara mowi ze od pazdziernika sie za silke biora

zakladaj nowe konto i na dzien dobry jak bedziesz chcial masz odemnie 8 sogow w 8 dzialach i po sprawie spoko jestes gosc sprawe odchudzania traktujesz tez powaznie ladnie wszystko opisujesz szkoda zeby taki user sie na forum obrazil. nick miales jaki miales mi osobiscie nie przeszkadzal bo to co pisales bylo bardzo ok a sprawy historyczno [...]

masz dział odzywianie posty podwieszone wszystko ładnie objasnione krok po kroku mozna sobie samemu skompilowac odpowiednią diete pomocny bedzie do tego dzienni posiłków vitalmax troche chęci ew dietetyk - dla leniwych

ogolnie rece dobre... barki ladnie :)a za sprzet SOG :) Zmieniony przez - Lymk w dniu 2009-09-07 17:13:14

Chyba napisal ze w rok ;) Popraw barki i bedzie ladnie plazowo tedy :)

Witam serdecznie drodzy użytkownicy! Zacznę od razu. Jestem na końcówce cyklu kreatynowego w połączeniu Storm + Shock Therapy. Shocka zostało około na 1 miesiąc, storm skończył się jakieś 2-3 tyg temu. Chciałbym ładnie zakończyć cykl i teraz jeszcze dorzucić coś nie dużego dodatkowo zastępczego za storm / przede wszystkim coś tańszego i [...]

Żeby nie było wątpliwości :) Nikogo nie próbuję odwieść od sterydów. Szczerze mówiąc, jest mi to kompletnie obojętne, czy bierzesz czy nie. A czy w pytaniu o zdanie innych jest coś złego? NIE. Skoro, drogi Florianie, nie chcesz się ze mną podzielić swoim zdaniem, to nie będę rozpaczał. A jeśli przedstawisz jakieś sensowne argumenty to będę [...]

bardzo ładnie. jakbyś mógł to wrzuć kiedys plecy luzem trenujesz brzuch?

ale o to chodzi e niektorzy waza mniej 4-5kg a wzrost taki sam i maja grube ladne przedramie i wyrazny biceps bez tluszczu!! A wcale na silce nie cwicza. Inni robia same pompki i drazek i tez ladnie to wyglada a u mnie nie bardzo;///

32 w lapce masz wiec za wiele nie bedzie widac:)na barki rob unoszenia na bok ladnie zaokraglaja bareczki.

Alesz mam dziś kpyta wy***ane Ale za to siła ładnie skoczyła a to jeszcze nie koniec :) Zaraz 200 wołowiny i 200g ryżu mniam :)

ładnie ale...... uważaj z ww jakby Cię zalewało obcinaj je .... możesz dokupić olej lniany i zastępować w którymś posiłku oliwę białko jak najbardziej polecam chociaż pewne są też polskie produkty treca czy olimpa najlepiej spytaj w odpowiednim dziale

Mysle, ze Crocop sie teraz przykoksowal ladnie bo nawet pewnosc siebie ma wieksza, spieszy mu sie, zeby sporo walk zaliczyc. No i w przciwienstwie do przedmowcy Gonzage uwazam za topowego zawodnika, taki tur mocny, z Randym przegral bo dostal z glowki po slamie, a z Carwinem to przegral albo dlatego ze Carwin jest naprawde niesamowity albo [...]

Witam,mam od niedawna 14 lat na siłownie chodze koło 5 miesięcy waże 52/3 kg(z dnia na dzien mam inną wage) i mam 160 cm wzrostu. Na otwartych ciężarach cwicze tylko ławke. Myśle ze mam w niej dobre wyniki bo 60kg 3 razy podniosłem(nie cwicze narazie na siłe tylko na kondycje). Nogi robie na maszynach i mam kilka pytań: Chce zwiększyc mase [...]